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건강한 치아관리 가글보다는 치실(+워터픽, 치간칫솔) 건강한 치아관리 가글보다는 치실(+워터픽, 치간칫솔) 연말에 시작한 충치치료로 아직도 고생을 하고 있습니다. 치과에 가면 예전에는 '양치 잘 하세요'라는 말을 들었는데 요즘에는 '치실 사용하세요'라는 조언을 해주시네요. 치실은 음식물이 끼거나, 교정을 한 경우에만 쓰는 걸로 생각했는데 왜 치실을 쓰라고 하는지 알아보니 치아관리의 핵심이라는 생각이 들었습니다. 우리가 양치를 하는 이유는 식사 후 음식물 찌꺼기와 세균을 제거하기 위함입니다. 칫솔로 꼼꼼하게 치아의 윗면(씹는 면)과 안쪽 바깥쪽을 닦는데 칫솔로 닦을 수 없는 부분이 이와 이 사이입니다. 문제는 이와 이 사이에도 충치가 생긴다는 사실입니다. 옆면에 생기는 충치는 한 번 생기면 맞닿아 있는 두개의 치아를 모두 치료해야 합니다. 또한 치아 구조상 .. 더보기
로또 사는 법, 판매시간, 결제수단 로또 사는 법, 판매시간, 결제수단 재미있지만 뼈가 있는 일화가 있습니다. 사람 : 신이시여 제발제발 로또에 당첨되게 해주십시오 신 : 로또나 사고 말하거라 정말 로또를 사라는 얘기가 아니라 원하는 것이 있다면 행동하라는 의미지만 그래도 꼭 당첨이 아니어도 이벤트처럼 새해에 사보기도 합니다. 로또는 어디서 사면 될까요? 로또판매를 하는 편의점, 슈퍼 혹은 로또판매점에서 구입 가능합니다. 로또는 아무때나 가서 살 수 있나요? 로또추첨일인 토요일 외 모든 날에 오전 6시부터 24시(오후12시)까지 구입 가능합니다. 빨간날짜나 명절에도 구입 가능하지만 새벽에는 판매되지 않습니다. 추첨일인 토요일에도 판매를 합니다. 추첨시간 45분 전인 토요일 오후 8시까지 구입 가능합니다. 토요일 오후 8시 이후에는 판매하지.. 더보기
2020년 국민연금 기준소득월액 상하한액 변경사항 2020년 국민연금 기준소득월액 상하한액 변경사항 안녕하세요 사회N년생입니다사회생활을 하다보면 누구나 가입하게 되는 국민연금! 국민연금의 기준소득월액의 상하한액이 매년 7월 변동된다는 사실 알고 계신가요? 국민연금 기준소득월액 상하한액은 국민연금 전체 가입자 평균소득을 3년간의 평균값에 연동해 매년 7월에 변동됩니다. 그렇다면 올해 7월 1일부터 변경되는 기준소득월액의 상하한액을 알아보겠습니다. 기간 : 2019년 7월 1일 ~ 2020년 6월 30일하한액 : 310,000원(삼십일 만원)상한액 : 4,860,000원(사백팔십육 만원) 기간 : 2020년 7월 1일 ~ 2021년 6월 30일하한액 : 320,000원(삼십이 만원)상한액 : 5,030,000원(오백삼 만원) *매년 변동되므로, 국민연금 취.. 더보기
태풍 전후 대비요령 태풍 전후 대비요령 안녕하세요 사회N년생입니다폭우에 하구핏이 지나가나 했더니 또 장미라는 이름의 태풍이 오고 있다고 합니다. 이미 한차례의 태풍과 많은 비로 지반이 약해지고 피해가 큰데 답답하고 먹먹한 상황입니다. 그렇지만 조금이라도 피해를 줄이기 위해 태풍 전후에 알아두시면 좋을 대비요령과 준수수칙들을 정리해봤습니다. 아무쪼록 모두들 별 피해 없이 안전하게 지나가길! [태풍에 미리 대비하기] 1. 내 지역의 재해위험요소 미리 파악해두기내가 있는 지역에 홍수, 태풍, 침수(저지대, 하천), 산사태 등 재해위험요소를 미리 확인해둡니다. 특히 매일 다니는 나의 경로 주변에 하천이나 지하도, 산이 주변에 있는지 미리 파악해두어 스케줄 및 동선을 미리 조정해둡니다. 내가 있는 지역의 저지대, 상습침수지역, 산사.. 더보기
특별재난지역 혜택 및 사유재산피해신고 방법 특별재난지역 혜택 및 사유재산피해신고 방법 안녕하세요 사회N년생입니다. 쏟아지는 폭우로 인해 많은 곳곳에서 공공시설물과 사유재산에 피해를 입고 있습니다. 뉴스에 연일 침수피해와 산사태 경보가 나오며 마음을 졸이는 날들이 이어지고 있습니다. 갑자기 닥쳐 온 자연재난에 많은 분들이 각 자리에서 최선을 다하고 있고, 정부에서도 '특별재난지역'을 선포하며 지원을 보내고 있습니다. 현재 특별재난지역으로 지정된 곳은 아래 7지역입니다. 경기도 안성강원도 철원충청북도 충주, 제천, 음성충청남도 천안, 아산 특별재난지역은 '재난 및 안전관리 기본법'에 따라 자연재난, 사회재난, 대형사고 등으로 인해 피해를 입은 지역에서 지자체 능력으로 수습을 감당하기 어려운 경우 긴급한 복구 지원을 위해 중앙사고대책본부장의 건의와 중.. 더보기
크릴오일 식약처 부적합 판정 제품 안녕하세요 사회N년생입니다! 지난 번에 영양제 관련해서 포스팅을 한 적 있는데요. 제가 유산균, 비타민D와 함께 꼭 챙겨먹는 게 오메가3였는데오메가3 제품 중 '크릴오일' 관련해서 이슈가 있어 전해드리려합니다. 크릴오일은 오메가3의 함량이 풍부하고 항산화작용, 혈관지방 분해에 효과가 있다고광고하며 인기를 끌었습니다. 보통 오메가3 캡슐은 주로 생선류에서 얻어내는 피쉬오일입니다. 그런데 생선류는 몸집이 클수록 수은에 중독된 작은 생선을 먹고 그게 또 축적되어 수은 축적량이 많다고 합니다. 그래서 생선류의 오메가3는 수은 중독에 대한 이슈가 있고 오메가3 시장에서는 작은 생선으로 만든 캡슐이 소비자들에게 선호되고 있습니다.크릴새우는 크기가 작고 다른 생선류가 아닌 식물성 플랑크톤만 먹기 때문에 수은이슈는 적.. 더보기
국민연금과 건강보험의 임의계속가입 차이점 비교 안녕하세요 사회N년생입니다. 4대보험에 해당하는 국민연금과 건강보험!국민연금과 건강보험의 여러 제도 중 '임의계속가입'이란 게 있는데 용어가 같다보니 혼동되는 때가 많습니다. (저도 한 번씩 건강보험을 알아보려하면서 국민연금임의계속가입을 찾아보고, 그 반대로 실수를 하기도 합니다.ㅎㅎ) 하지만 이 두가지는 취지와 대상자와 완전히 다른 '별개'의 제도입니다. 그래서 오늘은 다음 세가지 용어에 대해 정리해드리려 합니다. -국민연금 임의계속가입-국민연금 임의가입-건강보험임의계속가입 너무나 비슷해 보이지만 세가지가 전혀 다 다르다는 사실! 1.국민연금 임의계속가입먼저 국민연금은 만18세 이상~만 60세 미만의 국민이면 가입이 가능한 공적연금제도입니다. 그리고 국민연금은 가입하여 보험료를 납부한 기간이 최소10년.. 더보기
국민연금 납부예외(유예) 신청방법 안녕하세요 사회N년생입니다!오늘은 '국민연금 납부예외'에 대해 정리해드리려 합니다. 1.국민연금국민연금은 정부가 운영하는 공적연금제도입니다. 국민인 우리가 생산활동을 통해 소득이 발생하는 시기에 보험료를 납부하고그 보험료를 기반으로 나이가 들고 사고, 질병 등의 이유로 소득활동이 중단되었을 때 연금이 지급되어 기본적인 생활을 유지할 수 있게 해주는 연금제도입니다. 2.국민연금 납부예외국민연금 납부유예라고도 많이 알려져있는데 정식명칭은 국민연금 납부예외입니다. (용어를 다르게 알면 사이트에서 검색할 때 시간이 낭비될 수 있으니 정확히 알아두시면 좋겠죠^^)국민연금 납부예외는 사업을 중단하거나 소득이 없는 경우 최대3년까지 납부를 미룰 수 있는 제도입니다. 원래는 사업이 중단되거나 소득이 없는 경우만 신청가.. 더보기

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